

うっ!固まってしまった…
このように手首が硬い方は、こんなお家練習で良くなります!



短いクラブ、傘、棒であればなんでもOK!
正面で時計回りに回しましょう!
しっかり持ち過ぎると回らないので、ゆるゆるグリップを体感できます!
これから寒くなってくるので体が固まりやすいです!手首だけは固めたくないので、お家でやってみてください!
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うっ!固まってしまった…
このように手首が硬い方は、こんなお家練習で良くなります!



短いクラブ、傘、棒であればなんでもOK!
正面で時計回りに回しましょう!
しっかり持ち過ぎると回らないので、ゆるゆるグリップを体感できます!
これから寒くなってくるので体が固まりやすいです!手首だけは固めたくないので、お家でやってみてください!
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