バランスディスク

みなさんこんにちは。
池袋ゴルフアカデミーの早稲田です。

ゴルフってバランス感覚が大切ですよね。バランスが良くないとスイングも安定しません。
〇今回はバランス感覚アップの為の、バランスディスクを使った練習のご紹介です。

バランスディスクを使用します(池袋ゴルフアカデミーに常備してあるのでご自由にお使いください)

まずは乗ってみて。

体を回してみましょう。

バランスディスクに乗って体を動かすだけでも体幹を使うのでトレーニングになります。
慣れてきたらクラブを持って体を回してみましょう。

体重移動や体の回転をスムーズに行う感覚がまとめて体感できるドリルになります。
ぜひ練習してみてください。

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