皆さんこんにちは、池袋ゴルフアカデミーの村井です。

皆さんスイング中にいろいろ余計な動作を入れていませんか？

その必要のない余計な動作の事を代償動作と言います！

もっと噛み砕いて説明すると本来やらなければいけない正しい動作ができない為に代わりにやっている動作の事を代償動作と言います！

例えばテイクバックで胸周りが硬くて捻れが足りず手を使って上げてしまったり。

股関節が硬くてその場で回れずスエーしたりと様々な代償動作をしてしまっています。

では代償動作をしない為にはどうすればいいかと言うと！

ストレッチです！

体が硬いと自分の体を思ったようにコントロールできず結果思ったようにスイングできないのです！

なのでスイングの練習と同じぐらいストレッチは大事なんです！！！

皆さんスクールに来て練習とお家でコツコツストレッチ是非やってみてください！

必ずスイング良くなります👍

良かったらYouTube池袋ゴルフアカデミーチャンネルのストレッチ動画見てみてください！