皆様こんにちは！
池袋ゴルフアカデミーの伊澤です。
ゴルフで大事なのはクラブを振るだけではありません、、。体のどの部分が使われているのかを意識するのも必要になります。
ゴルフで重要なのは体を捻転させますのでその捻転させるためのバランス力が重要になります。
– とくに下半身のバランス力が大事です！ –
上記のように真ん中に棒を置いて左右に物体を置きます。(なんでも大丈夫です！触れるものであれば)
この棒の間をジャンプしながら左右のものをタッチしていきます。
しっかりジャンプ！
しっかり飛んだあとは姿勢を落とします。左足で立っている時は右手で触れます。
右足でしっかりと着地！
右足で着地した時は左手で触れる。
姿勢を落とす時には、ハムストリングス、中臀筋を中心に上体を支えてあげます。
まずは形を意識してゆっくりやりましょう。きちんと自分でどこに効いているかを意識しながら徐々にリズム良くしていくといいでしょう。まずは左右で10回×1セットをして、8回×3セットで組んでみましょう。1セット終わったら20秒のインターバルを設けましょう！
⛳池袋ゴルフアカデミー/ 伊澤でした。
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