肩周りのストレッチ！寒い冬は肩が硬くなりやすいので、ほぐして行きましょう。。

クラブを持って背中側に持っていき、グリップを持ってる手と反対の手で、ヘッド側を持ちます。

そのままゆっくり後ろに倒す…

勢いよくやると怪我します！ゆっくり優しく動かしましょう。

反対側も同様に。
そうすると！固まっていた肩が…

ほぐされて柔らかくなり、構え方も綺麗に！　

そろそろ平均気温があがってきますが、ストレッチは練習前後に必ず！やるようにしてください！

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