脱力体操
みなさんこんにちは。
池袋ゴルフアカデミーの早稲田です。
足を肩幅ぐらいに広げて真っ直ぐ立ちます。
腕を肩の高さまで上げ、指先を左右ともできるだけ遠くに伸ばします。
力を抜いてだらんと腕を下げます。
次は指先を天井につけるつもりで背伸びをします。
力を抜いて腕をだらんと下げます。
それぞれ3セットずつ行ないましょう。
腕を脱力する感覚がわかりますし、姿勢改善にも繋がります。
是非やってみてください。
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脱力体操
みなさんこんにちは。
池袋ゴルフアカデミーの早稲田です。
足を肩幅ぐらいに広げて真っ直ぐ立ちます。
腕を肩の高さまで上げ、指先を左右ともできるだけ遠くに伸ばします。
力を抜いてだらんと腕を下げます。
次は指先を天井につけるつもりで背伸びをします。
力を抜いて腕をだらんと下げます。
それぞれ3セットずつ行ないましょう。
腕を脱力する感覚がわかりますし、姿勢改善にも繋がります。
是非やってみてください。
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